Bazal Metabolizma nasıl hesaplanır?
Mifflin–St Jeor denklemiyle dinlenme enerji harcamasını tahmin edin. kilo, boy, yaş, denklem katsayısı alanlarını doldurduktan sonra Hesapla düğmesine basın.
REE = 10×kg + 6,25×cm − 5×yaş + cinsiyet katsayısı
Örnek hesaplama
Örnek girdileri ve sonucu göster
Kilo: 70 kg · Boy: 175 cm · Yaş: 30 · Denklem katsayısı: Erkek (+5). Bu değerlerle tahmini dinlenme enerjisi 1.649 kcal/gün olur.
Sık sorulanlar
Bazal Metabolizma için hangi bilgiler gerekir?
Kilo (kg), Boy (cm), Yaş, Denklem katsayısı bilgilerini girin. Seçili işlem türünü hesaplamadan önce kontrol edin.
Sonuç nasıl yorumlanmalı?
Yetişkinler için tahmindir. Gebelik, emzirme, hastalık veya kişisel beslenme planı için kullanılmaz.
Girdiğim değerler kaydediliyor mu?
Hesaplama girdileri uygulama tarafından sunucuya gönderilmez veya kaydedilmez. Yalnız favori araç tercihleri bu tarayıcıda tutulur.
Yöntem kaynağı: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Yöntem sürümü: 1 · 7 Ekim 2026 · Hesaplama yaklaşımımız