Günlük Kalori nasıl hesaplanır?
Dinlenme enerjisini seçilen aktivite çarpanıyla ölçekleyin. kilo, boy, yaş, denklem katsayısı, aktivite çarpanı alanlarını doldurduktan sonra Hesapla düğmesine basın.
Örnek hesaplama
Örnek girdileri ve sonucu göster
Kilo: 70 kg · Boy: 175 cm · Yaş: 30 · Denklem katsayısı: Erkek (+5) · Aktivite çarpanı: 1,4 ×. Bu değerlerle tahmini günlük enerji 2.308 kcal olur.
Sık sorulanlar
Günlük Kalori için hangi bilgiler gerekir?
Kilo (kg), Boy (cm), Yaş, Denklem katsayısı, Aktivite çarpanı (×) bilgilerini girin. Seçili işlem türünü hesaplamadan önce kontrol edin.
Sonuç nasıl yorumlanmalı?
Aktivite çarpanı kullanıcı varsayımıdır. Kişiselleştirilmiş kalori veya kilo verme önerisi değildir.
Girdiğim değerler kaydediliyor mu?
Hesaplama girdileri uygulama tarafından sunucuya gönderilmez veya kaydedilmez. Yalnız favori araç tercihleri bu tarayıcıda tutulur.
Yöntem kaynağı: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Yöntem sürümü: 1 · 7 Ekim 2026 · Hesaplama yaklaşımımız